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L’acquagym è una forma di esercizio aerobico svolto generalmente in gruppo: i partecipanti si immergono in acqua con un gruppo di altre persone, seguite da un insegnante professionista qualificato che detta i tempi e gli esercizi da fare, in sessioni che generalmente durano circa un’ora. Le lezioni si concentrano sulla resistenza aerobica, quindi per allenare la resistenza allo sforzo. È studiato che l’efficacia di una sessione aerobica viene favorita creando un ambiente piacevole con della musica di sottofondo, che serve anche per dare il ritmo e per rendere più divertente l’attività.

ORARIO SETTIMANALE

ACQUAGYM
Orari
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