AQUA FIT

La boxe in acqua è perfetta per chi vuole scaricare la tensione. I movimenti degli esercizi vengono fatti a ritmo di musica.

allenamento è breve ma intenso: un workout ad alto impatto che tende a portare il corpo al limite delle possibilità, per stimolare tutti muscoli, in maniera controllata e graduale.

L’acquagym è una forma di esercizio aerobico svolto generalmente in gruppo. Le lezioni si concentrano sulla resistenza aerobica, quindi per allenare la resistenza allo sforzo.

allenamento a ritmo di musica con l’acqua all’altezza delle spalle, attraverso successioni di sequenze diverse da attrezzo ad attrezzo fa salire il battito cardiaco.

E’ la versione acquatica della classica kick boxing e sfrutta le sue tecniche ma in versione semplificata.

Migliora notevolmente la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio e aumenta la capacità respiratoria.

E’ un insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare.

La pedalata in acqua esercita un continuo massaggio efficace sia per la definizione muscolare che per la circolazione periferica.

Consente di migliorare la circolazione sottocutanea e di ridurre la ritenzione idrica, grazie ad un massaggio linfodrenante.